كيفية ازالة اسبوع المعدة

الشخص الذي هو واثق في نفسه وراض عنهمظهر - شخص سعيد على الاطلاق! ولكن هذا أمر نادر الحدوث جدا، وحتى اليوم سوف نتحدث عن كيفية إزالة الدهون في البطن في الأسبوع، فمن هذا المجال العديد محبط والوقت لافتتاح موسم السباحة هو أقل وأقل. الدهون، وهي متاحة على البطن، ويسبب القنوط دوريا مثل السيدات والرجال. يمكن حل المشكلة فقط بإحكام سحب نفسه معا، وتحديد هدف للتخلص من الدهون الزائدة، بدلا من إهدار الطاقة على العواطف والمشاعر حول عيوب له.

من أين تبدأ؟ في البداية ، تحتاج إلى العناية بالجلد على بطنك لا يقل عن وجهك واليدين ، فضعي حليبًا أو كريمًا مغذيًا يوميًا على البطن بحركات تدليك ناعمة. يمكنك إجراء تدليك قرصة خفيفة في هذا الوقت - وهذا سيزيد من الدورة الدموية وسيساعد على حرق الدهون ، وأيضاً على نحو سلس في البشرة ، ويزيل السيلوليت ويجعل علامات التمدد غير ملحوظة. لكن كل هذا شريطة أن تنخرط في بطنك بانتظام ، وليس في بعض الأحيان. يمكنك القيام بالتدليك الذاتي ، ولكن يمكنك الاتصال بمدلك محترف.

كيف في أسبوع لتنظيف المعدة؟ أثناء الاستحمام أيضا ، قم بالتدليك - ضع يدك على قفاز خاص وارسم حول السرة دائرة أو حرف "n". بعد ثلاث دقائق ، قرع الجلد حول السرة. بعد الاستحمام ، وتغطي مع كريم مغذ.

إزالة المعدة لمدة أسبوع يساعد على التفاف. من الأفضل استخدام الأقنعة بالأعشاب البحرية أو طين البحر الميت. فمن الضروري وضع الأوساخ على الوركين والمعدة وفي بضع طبقات ملفوفة بإحكام في فيلم الغذاء. يمكنك الاستلقاء لمدة نصف ساعة والاستمتاع بهذه العملية الممتعة للعناية بجسمك. بعد غسل القناع ، تأكد من وضع كريم على الجلد.

التفكير في كيفية تنظيف معدتك في غضون أسبوع ، تذكرأن نهج هذه الأعمال المعقدة يجب أن يكون معقدًا ، وبالتالي يجب مراجعة نظامك الغذائي أيضًا. القضاء على جميع الطحين والمقلية والدهنية والتوابل. شرب ما يصل إلى لترين من الماء دون الغاز يوميا. الشاي الأخضر يساعد أيضا على إزالة السموم من الجسم ، في حين يعطي شعورا بالشبع. قبل كل وجبة ، شرب كوب من الماء ، وسوف تأكل أقل. العصائر ومصل اللبن هي أيضا جيدة لتطهير الجسم أثناء إطعامه. يجب أن يكون الطعام متوازنا ، لا تستنزف الجسم مع النظام الغذائي ، يكفي لترتيب تفريغ يوم واحد (الكفير ، الأسماك ، الخضروات ، الخ) مرة واحدة في الأسبوع. تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، ويزيل تماما كل غير الضرورية من الجسم ، مع توفير الشعور بالشبع.

منذ الدهون - وهذا ، في الواقع ، تراكم الجميعالمواد الضارة التي دخلت الجسم ، ثم التفكير في كيفية إزالة المعدة في الأسبوع ، أولاً وقبل كل شيء ، فمن الضروري إزالة كل هذه الأوساخ من الأمعاء. تساعد حقنة التطهير على إزالة بضعة سنتيمترات إضافية من البطن في بضعة حفلات استقبال. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى الماء واستخدامها مرتين على فترات من يوم واحد ، لأن استخدامه في كثير من الأحيان ، يمكنك بسهولة تعطيل الميكروبات المعوية. تكافح لبطن جميلة ، يجب أن تتخلى تماما عن الكحول ، لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

تمارين يومية للصحافة والتواءسوف يساعدك hula-hoop على إيجاد خصر جميل ولم يعد يفكر في كيفية تنظيف بطنك لمدة أسبوع. الحمل من عضلات البطن تدفئ تماما لهم ، وضمان حرق الودائع الدهنية. أداء التمارين تحتاج إلى وتيرة سريعة لتحقيق تأثير سريع ، وتسريع العملية ، يمكنك التفاف الفيلم الغذاء المعدة.

هذا كل شيء ، الآن أنت تعرف كيف يمكنك تنظيف بطنك دون اللجوء إلى التدليك باهظة الثمن أو الإجراءات التجميلية والطبية.